ハーブティーを紹介するよ😀
あまり聞かないかな、バレリアン🌾
他ハーブとブレンドされたのしか、飲んだことなくて😅
味や香りは、わからないのだけど💦
独特の強烈な匂いがあるみたい😲
ヨーロッパが原産だってさ💡
日本にもあって、森林や川岸の湿った土壌を好むらしいよ😉
効能で有名なのが・・・
〇催眠作用
—–睡眠障害を改善して、眠りやすくしてくれるよ🔔
〇鎮静作用
—–不安や緊張、痛みをやわらげてくれるよ🔔
ノンカフェインだけど、注意が必要で・・・
※妊娠中の人は使用を避けよう🚫
※他の睡眠薬や抗うつ薬との併用を避けよう🚫
※過剰に摂取しないように少量で使用しよう💧
天然の睡眠薬、精神安定剤とも言われてるよ💤
リラックス系のハーブだね😄
ハーブのネタがなくなっちゃったから、今日でハーブおしまい🔥
金曜日は、来週から新しいお話になるよ🙂
じゃあね🖐
